ESTO HAVUZ
Neden egzersiz planınıza yüzmeyi eklemelisiniz? KaIp atış hızınızı yükseltir. Dayanıklılık, kas gücü ve kardiyovasküler zindeliği geliştirir. Sağlıklı kilo, sağlıklı kalp ve akciğerler kazandırır. Kasları tonlar ve güç geliştirir. Yüzme sırasında neredeyse tüm kaslarınız kullanıldığı için stresi hafifletir. Koordinasyon, denge ve duruşu geliştirir. Amacınız sadece spor olmasın sağlıkta olsun.
