Fıtness Eğitmenlerinin Önemi
Zindeliğinizi bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsunuz, kişisel bir eğitmen tutmanın sizin iç..
Daha Fazla
Obezite ve hareketsizlik kanser riskini yükseltir mi?
Fazla kilolu, Obezite ve hareketsizlik 13 ortak kanser riskini taşımaktadır.
Türkiye’ ..
Daha Fazla
Egzersiz yapmak hastalıkları önler mi?
Egzersiz “sihirli hap” olarak tanımlanmıştır, çünkü bir kerede en fazla sa..
Daha Fazla
Tabata Antrenmanı Nedir ve Nasıl Yapılır?
Tabata antrenmanı son yıllarda popülerliğini artıran bir egzersiz türüdür. Adını ..
Daha Fazla
Spor Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?
Spor yapmak, sağlıklı bir yaşamın en önemli unsurlarından biridir. Ancak, spor yaparken bazı no..
Daha Fazla
Spor Yaparken Sıkça Yapılan Hatalar
Spor yaparken en sık yapılan hatalardan bahsedeceğiz ve nasıl önleyebileceğinizi..
Daha Fazla
Rıde Cycle
Ride Cycle, son yıllarda popüler hale gelen bir bisiklet egzersizi türüdür. Bu egzersi..
Daha Fazla
Yoga
Yoga, binlerce yıldır uygulanan bir egzersiz ve zihinsel uyanış formudur. Fiziksel pozlar, nefes teknik..
Daha Fazla
Aqua Gym Nedir?
Aqua Gym, bir havuzda yapılan bir egzersiz programıdır. Su direnci, Aqua Gym'in düzenli egzersi..
Daha Fazla