GRUP DERSLERİ

spinning

Yoga


Aktif olarak bir pozdan diğerine farkındalıklı bir şekilde geçerek kasları güçlendirirken vü..

spinning

Zumba

Zumba, aerobik hareketlerini ve dans figürlerini içeren hareketli, eğlenceli kareografiler bütünüd&uu..

spinning

Aqua Gym

Aqua gym kısaca su içinde yapılan egzersizler olarak tanımlanabilir. Suyun sağladığı basınca karşı direnç..

spinning

Total Body Workout

Vücudumuzun tüm kaslarını hafif kilo ve sık tekrarlarla çalıştırabileceğiniz müzik ve eğlence dolu ..

spinning

Glute Lab

Dersimiz vücudun alt ekstremitesini hedef alır. Kalça ve bacaklara odaklanarak kasların güçlenerek; sı..

spinning

Glute Pump

Kalça ve bacaklara odaklanarak kasların güçlenerek sıkılaşmasına ve şekillenmesine yönelik bir antr..

spinning

Power Pump

Power pump müzik eşliğinde temel kas gruplarını çalıştırabileceğiniz eğlenceli bir egzersiz programıdır Bo..

spinning

Hell Tabata

Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenman Olan Tabata antrenmanı, 20 saniye çalışma ve 10 saniye dinlenme esasına uyg..

spinning

Ride Cycle

Eğitmen eşliğinde gerçekleştirilen  kardiovasküler (kalp-damar) sistemin geliştirilmesi amacıyla sade..

spinning

Full Body Workout

Full body workout, bir gün içinde vücudunuzun tüm kas gruplarını çalıştıracak şekilde uygulana..

spinning

HIIT Cardio

Hiit kardiyo, yüksek ve düşük tempolu aktivitelerin ara verilerek yapılmasını kapsamaktadır.
 

spinning

HIIT Crunch

Crunch egzersizi, ön karın kaslarını diğer kasları devre dışı bırakarak çalıştırmanızı mümkün..

spinning

Body Kickboks

Kickboks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir döv..

spinning

MX4 Group Training

MX4 Group Training, Life Fitness tarafından geliştirilen ve grup egzersizleri için özel olarak tasarlanmış bir eg..

spinning

Fit Dance

Zinde kalmak,form korumak ,kalori yakmak,kardiyo kondisyonu artırmak isteyenler için tempolu müzikler ve dans fig&uu..

spinning

Coordination Posture Pilates

Sakatlıklardan rehabilitasyon sürecinde daha hızlı olumlu sonuçların elde edilmesine yardımcı olur. Bu program ..

YENİ DÖNEM KAMPANYALARINDAN FAYDALAN!

Esto'nun benzersiz yaşam alanı için aramıza katılın.


Kayıt ol