Grup Dersleri | Esto Health Club

Aktif olarak bir pozdan diğerine farkındalıklı bir şekilde geçerek kasları güçlendirirken vü..

Zumba, aerobik hareketlerini ve dans figürlerini içeren hareketli, eğlenceli kareografiler bütünüd&uu..

Aqua gym kısaca su içinde yapılan egzersizler olarak tanımlanabilir. Suyun sağladığı basınca karşı direnç..

Eğitmen eşliğinde gerçekleştirilen kardiovasküler (kalp-damar) sistemin geliştirilmesi amacıyla sade..

Hiit kardiyo, yüksek ve düşük tempolu aktivitelerin ara verilerek yapılmasını kapsamaktadır.

Kickboks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir döv..

MX4 Group Training, Life Fitness tarafından geliştirilen ve grup egzersizleri için özel olarak tasarlanmış bir eg..

Power Pilates, geleneksel Pilates egzersizlerinin güçlü ve dinamik bir versiyonudur. Power Pilates, kas kuvvetin..

Power Abs, karın kaslarını güçlendirmeye ve tonlamaya odaklanırken, aynı zamanda vücut denge ve stabilitesi..

GRUP DERSLERİ